L’Espai Compartir

La COVID19 ha acabat d’aplanar el camí perquè la tecnologia s’estigui imposant en tots els estadis de la vida: per estudiar, per divertir-nos, per relacionar-nos, per fer gestions, etc.

Alhora, ha suposat un pas més cap a una societat cada cop més compartimentada on força de les tasques que realitzem en el nostre dia a dia estan destinades a obtenir uns resultats tangibles i de manera individualitzada. L’organització del temps que fan els adults sovint gira al voltant d’ aquestes exigències.

Això és més acusat en famílies amb una situació socioeconòmica complicada, on hi ha una complexa gestió del dia a dia, manca recursos materials, sobrecàrregues familiars, difícil conciliació, etc. A més, cal afegir el cansament i la fragilitat dels estats anímics que inevitablement tenyeixen el seu temps disponible.

Ens hem de preguntar com això deteriora els vincles intrafamiliars o de l’infant amb els seus adults de referència i que, ho hem de tenir clar, són molt importants pel seu benestar, el seu desenvolupament i la seva salut mental.

És important generar espais d’interacció que simplement es destinin a construir vincles dels infants amb els adults. Espais tranquils que no parteixin de cap objectiu vinculat amb l’estudi o fer els deures, sinó basats en el joc i activitats de lleure.

Festa Amics de l’Esquitx 2019

Amb aquesta finalitat neix l’Espai Compartir dins del Centre Obert que ofereix un espai d’oci lliure amb diverses activitats i propostes a realitzar setmana a setmana per a famílies. Les propostes poden anar des de cinefòrum, tallers temàtics en funció de les festivitats, sortides, jocs de taula, etc. Aquests són punts de partida a través de les quals poder anar consolidant la relació en un espai que no sigui la llar ni estigui influenciat per les dinàmiques del quotidià familiar.

D’aquesta manera, volem promoure i facilitar la implicació activa de les famílies en l’oci dels seus fills i filles així com reforçar vincles entre famílies i educadores i entre les mateixes famílies participants. Aquest fet també esdevé important per poder acompanyar les famílies des de la complicitat i des d’un coneixement mutu més profund.

LEspai Compartir tindrà lloc al Centre Obert els dijous per a infants de 3-5 anys, i els divendres per a infants de 7 a 14 anys.  Plantegem una durada d’1 hora 30 minuts i si calgués en funció de l’activitat es podria allargar. Les propostes d’activitats  es configuraran en funció de l’edat dels grups.

Esperem així seguir afavorint els vincles dins la família mentre incidim també en les diverses àrees de desenvolupament dels infants.

El projecte Sentir

Estan sent moments complexos. Totes i tots hem vist alterades la nostra situació personal i, en major o menor mesura, la gestió de les emocions i del nostre dia dia. Això ha estat especialment dur en famílies que es troben en situacions fràgils, que han vist com l’estrès a què han de fer front es multiplicava (manca de feina, bretxa digital, problemes d’habitatge, confinaments, por al què passarà, etc.) Ara més que mai, cal un compromís ferm dels equips professionals que treballen amb elles per poder donar-los un suport de qualitat.

Aquest darrer any ha estat un repte a molts nivells per l’equip del Centre Obert de l’Esquitx: les restriccions a fer front, situacions delicades amb infants i famílies que cal entomar des d’un plantejament profund i integral, adaptació al teletreball, noves tasques que han posat més pressió a sobre, etc. El resultat: un equip tocat i amb molt poc temps i espai per a l’autocura.

Gràcies a la Xarxa de Centres Oberts de Barcelona, però, hem pogut participar al llarg d’aquest curs del projecte Sentir creat per la Fundació SEER i l’Àrea de de Benestar Emocional de la Fundació Nous Cims en col.laboració amb l’Ajuntament de Barcelona.

Sessió projecte Sentir

Es tracta d’un espai regular de formació, supervisió i cures, organitzat en un seguit de sessions dinamitzades per Oriol Julià, director de la Fundació SEER. L’objectiu és revisar i transformar  dinàmiques de l’equip del Centre Obert en pro d’una bona comunicació, posant èmfasi en el benestar emocional i mental de les persones de l’equip. Agraïm molt l’afany de l’Oriol per adaptar-se a les necessitats concretes de l’equip que no són les mateixes en tots els casos.

Hem treballat l’empatia i la comunicació no violenta. Hem aprés molt vocabulari emocional a través d’activitats amb targetes d’emocions que hem anat classificant en famílies. Hem aprofundit també en la idea d’allò ‘sistèmic’ experimentada en primera persona. A través de dinàmiques hem experimentat com la nostra feina a nivell d’equip i també amb les famílies funciona com un sistema que constantment s’està recol.locant quan un dels elements es mou. Així hem identificat rols i patrons viciats del dia a dia que, en ocasions, poden portar-nos al desgast i a desviar l’energia del que realment és important de la nostra tasca.

Ha estat un treball profund i personal que ens ha remogut tots els processos que generen canvis reals. Hem transitat per una muntanya russa d’emocions que ens ha trasbalsat i que ha establert uns ciments a partir dels quals poder enfocar d’una altra manera com ens comuniquem i tenim cura les unes de les altres.

Sovint no ens adonem degut al volum de feina a què hem de fer front, però es fonamental dedicar temps a l’autocura dels equips. Si no fo hem, la nostra tasca social es veu damnificada. Ha hagut d’arribar una pandèmia a nivel mundial per recordar-nos-ho.

Recomanem, doncs, a tots els Centres Oberts que participin d’un programa d’acompanyament com el Projecte Sentir perquè és un gran suport per fer emergir realitats o dinàmiques de què no som conscients, que ens fan mal i generen una pressió que no va a favor de nosaltres ni de la nostra tasca amb els infants i les famílies.

Descobrint-nos amb Palau Vincles

Aquest curs els infants del grup de Ludo1 (4-6 anys) i Petits (8-10 anys) han tornat a participar al Palau Vincles, el projecte social impulsat per la Fundació Orfeó Català i el Palau de la Música

Cada dilluns hem anat al Palau de la Música per fer sessions de la mà d’Esteve Nabona, director del cor de l’Orfeó Català, i aprendre de nosaltres mateixos a través del treball de la musicalitat entenent tot el nostre cos com un instrument musical. Ha estat fent un treball a foc lent, coneixent-nos i agafant confiança per expressar-nos a través de l’art de forma lliure però també regulada. 

A través del joc i de plantejaments molt didàctics hem après com emetem els sons a través de la veu i com ser-ne conscients i controlar-ho per aconseguir l’anhelada l’harmonia. Hem prestat atenció a la respiració, a la nostra panxa i hem percebut un munt de sensacions que han ajudat a posar ordre a un procés aparent tant simple com expressar-nos cantant. Ho hem fet des de la globalitat incloent fins i tot tècniques de percussió corporal que ens han ajudat a entendre com la coordinació i el ritme ens poden ajudar molt a la nostra vida diària. 

Assajos Carmina Burana a Palau Vincles

Aquest any, com a novetat, Sandra Jurado, especialista en dansa urbana, ha liderat diverses sessions on hem pogut aprofundir en  l’autopercepció dels nostres cossos i que també hem gaudit molt. Hem fet coreografies on hem entès la confiança en l’altre i el fet tant important de posar dels límits. Tot això a través de ritmes urbans com el hip-hop que ens han permès divertir-nos i descarregar energia. 

Però teníem una fita, l’enregistrament del concert de Carmina Burana al Palau de la Música que compartim amb infants d’altres centres i escoles. Aquest any, degut a les restriccions no hem pogut fer un concert amb públic però sí que hem pogut enregistrar les sessions en un programa audiovisual que emetrà tv3 el proper diumenge 28 a les 11:20 del matí. Hat estat una experiència molt gratificant poder oferir testimonis de l’experiència i gaudir dels meravellosos racons de l’emblemàtic Palau de la Música.  

Gravació testimonis Palau Vincles

A través del cos i de la veu ens expressem i ho podem fer des de molts estats o sentiments: rabia, desfogament, ira.. Ens ajuda molt ser-ne conscients per abraçar l’ampli espectre de colors emocionals i no quedar-nos només amb un o dos. A través de l’art hem tornat a descobrir tot allò del que som capaços. Gràcies a tot l’equip de Palau Vincles! 

Fi sessió Palau Vincles

Sessions de Protocol Auditiu

Aquest curs durant la setmana del 9 al 13 de març i de nou gràcies a la col·laboració del Instituto Cuatro Ciclos amb l’Associació l’Esquitx, vam tenir l’oportunitat d’oferir el Protocol de Seguretat i So “Sound and Save Protocol (SSP)”, a un grup d’infants i famílies que participen a l’entitat i de professionals que hi treballem.

Desenvolupada pel Dr. Stephen Porges, i basada en la seva Teoria Polyvagal, el SSP és una intervenció auditiva de cinc dies consecutius. La intervenció no és invasiva, es tracta d’escoltar música que s’ha processat específicament per aconseguir sintonitzar el sistema nerviós, de manera que ens permet accedir a un estat fisiològic que afavoreix canvis en diverses àrees:

  • augmenta l’estat del benestar i la seguretat (autoregulació), disminuint l’ansietat
  • incrementa la participació social millorant les dificultats socials i emocionals
  • disminueix sensibilitats auditives
  • augmenta la capacitat d’aprenentatge millorant l’atenció
  • augmenta la resiliència (capacitat de superar situacions estressants)
  • millora i accelera els resultats en teràpia

I és que els estats psicològics de por, també les malalties i l’envelliment en les persones, modifiquen adaptativament els músculs de l’oïda mitjana, activant estats d’hipervigilància per tal de protegir-se. Això redueix la capacitat de processar el significat del discurs humà, generant dificultats per la connexió social i per tornar a la calma, a un estat de seguretat.

Després de la intervenció la persona és capaç de centrar-se millor en l’escola/treball mitjançant l’augment de l’atenció, també de millorar les seves relacions socials. També augmenta la sensació de benestar a partir de generar un estat de calma i seguretat, la qual cosa afavoreix la connexió social i la resiliència. Aquest protocol és aplicable en infants a partir de 18 mesos d’edat i adults.

Per valorar els efectes de la intervenció, vam passar als participants uns qüestionaris abans i després de l’aplicació del Protocol i tenim previst publicar els resultats en un estudi en el que estem treballant.


undefined

Adéu 2019! Hola 2020!

 

postaldefS’acaba un any a l’Esquitx que ha estat molt intens. Acabem d’inaugurar un nou local a la Plaça del Pou de la Figuera on oferirem una millor atenció a infants i famílies i seguirem dinamitzant el barri. Agrair un cop més la confiança de l’Ajuntament de Barcelona i el Districte de Ciutat Vella!

Aquest any també hem tingut l’oportunitat, gràcies a la Fundació Roviralta i la Fundació Ricardo Fisas, de cursar el DEU en Màrqueting i Comunicació en Acció Social de la URL que ens ha permès conèixer com és la realitat  del Tercer sector avui dia i descobrir noves eines per ser més visibles i cooperar amb l’àmbit privat. I ara, seguim ampliant coneixement de la mà del projecte de consultoria d‘ESADE Alumni Social on un grup de 8 voluntaris ens ajuden a fer volar un pla de captació de fons privats. En això estem!

En aquesta línia, a l’abril vam participat en el nostre primer programa de Responsabilitat Social Corporativa, promovent una jornada d’activitats amb famílies amb treballadors de Qty Company gràcies a Win Win Connection. Hem après molt de l’experiència i de què pot ser enriquidor i què no, sempre prioritzant els infants i les famílies.

En aquest sentit, estem contents també d’haver ampliat la base de voluntaris i amics als quals estem molt agraïts de la seva dedicació. La nostra finalitat és clara, acompanyar els infants i famílies, però millor fer-ho amb persones amb ganes de compartir i amb una energia inabastable, sempre disposades quan a vegades no és fàcil. Gràcies a totes i tots! 😉

A nivell de la intervenció, seguim el nostre camí des de la Neuroeducació ampliant coneixements i participant  de jornades i formacions relacionades: Deb Dana, Diana Fosha, etc  Aquest any hem fet sessions internes d’equip  molt productives on hem intercanviat idees i bagatges, necessaris per millorar la qualitat de la nostra intervenció. També hem col.laborat amb l’Institut d’Estrès Traumàtic on un infant ha realitzat un programa de Neurofeedback i organitzat un taller sobre criança amb l’Institut Cuatro Ciclos i la complicitat d’Enrique Arellano.

A més a més, seguim participant d’activitats anuals que ens semblen molt interessants i necessàries com l’acompanyament ‘En tàndem’ d’Afev o el projecte Clavé XXI al Palau de la Música. Donar eines per a què les famílies segueixin vinculades al territori és clau. Aquest any s’hi ha sumat el projecte de revisions dentals promogut per la Fundació Pere Tarrés que ha permès atendre i tractar infants i ser conscients que cal seguir insistint en els bons hàbits d’higiene i alimentació.

Des de l’entitat seguim promovent espais de treball compartit com la Comissió d’Infància del Casc Antic (Fundació Comtal, Sdia, Bayt al thaqafa) i la XICA (Xarxa d’Infància del Casc Antic), on hi ha actors socials, però també l’àmbit de l’educació i de la salut, hi s’estan fent propostes molt interessants..

A nivell de barri ha estat any a estones difícil, amb conflictes a l’espai públic i convivència enrarida en alguns moments, però sabem que amb l’esforç de totes i tots el tirarem endavant. 😉

Tenim mols reptes de cara al 2020: Abordar els  efectes de les tecnologies en els infants i adolescents, seguir perseguint la igualtat de gènere, seguir implantant pràctiques des de la Neuroducació i teràpies que passen pel cos,  reduir els residus i maximitzar el respecte al medi ambient.…I molts més que seguim treballant per tal d’aconseguir la fita per la qual vam néixer, la justícia social!

Gràcies a totes per la complicitat i el suport. Seguim!

Neurofeedback: entrenant el cervell

 

Menatl

Avui en dia sabem que el cervell és un òrgan plàstic te la capacitat de reorganitzar les seves rutes neuronals, crea noves connexions, inclús noves neurones. Això implica que podem aprendre i reaprendre al llarg de tota la nostra vida.

Fins fa poc, l’enfocament de les intervencions terapèutiques estava molt centrat a definir patologies (model vulnerabilitat/risc) i actualment partim d’un nou enfocament: el de de la connectivitat i la neuromodulació. Estem a l’era del cervell emocional i d’un model que busca desenvolupar les fortaleses.

Fa set anys que al projecte de ‘Suport Familiar’ oferim tallers per les famílies  amb l’objectiu d’augmentar la qualitat de vida i el benestar emocional de les participants i de retruc dels seus fills/es. El  curs passat es vam oferir a les families el taller “Esquitxant neurociència. Com la neurociència ens ajuda a entendre els nostres fills”.

D’aquí neix també el nostre interès de la tècnica del Neurofeedback»,científicament reconeguda i que busca aprofitar plenament el potencial del nostre cervell i generar experiències de control de la pròpia conducta i de regulació emocional. Centres d’investigació com la Clínica Teknon o la Universitat Politècnica de Barcelona l’estan posant en pràctica.

El Neurofeedback, que es basa en el registre i anàlisi de l’activitat del cervell, en processos que generalment són inconscients i s’escapen del control racional i permet una renovació o millora de la connexió neuronal, actuant amb tècniques no invasives però directes, pròximes al videojoc.

Des de gener, gràcies a la col.laboració de Jesús Sanfiz de l’Institut d’Estrès Traumàtic un infant del nostre Centre Obert de 2n de l’ESO està participant en un programa d’entrenament de Neurofeedback. L’infants presenta dificultats d’aprenentatge relacionats amb un dèficit d’atenció. Després d’aquests primer trimestre, els resultats acadèmics han millorat notablement.

QEEG

Els beneficis de l’entrenament cerebral són molts: millora l’estat d’ànim, augmenta l’autocontrol i l’autoconeixement, millora la capacitat d’aprenentatge, millora la capacitat intel·lectual i de concentració, redueix els símptomes d’estrès, augmenta la capacitat d’afrontar determinades situacions en la vida diària.

Per infants, el  Neurofeedback és una alternativa eficaç i molt interessant per als problemes d’atenció i concentració,  perquè  s’allunya dels  mètodes avorrits, utilitzant  tècniques innovadores basades en videojocs que capten l’atenció de l’infant.

 

Festa de Nadal!

Cartell Nadal

Famílies! Aquest primer trimestre ha estat intens, però gratificant i ho volem celebrar plegats. Us esperem avui 19 de desembre  a les 17h a l’Esquitx, Pl. Pons i Clerch 4.

WhatsApp Image 2018-12-13 at 21.45.50

Berenarem, xerrarem, hi haurà jocs, alguna sorpresa  i el grup d’infants que participa al projecte Clavé XXI  ens cantarà cançons!

Us esperem a tots/es per gaudir d’aquesta tarda que servirà per acomiadar el primer tram d’aquest curs.                                                          IMG_20181218_143722.jpg
A l’Esquitx ja ho tenim tot preparat, xemeneia inclosa! XD